Đóng lại!  Bạn chưa là thành viên của TIMEM.TV. Hãy vào đây để đăng ký.

Ghi Danh Gửi TĐYT Vườn Tình Yêu Hỏi/Ðáp Thành Viên Award Tìm Kiếm Bài Trong Ngày Ðánh Dấu Ðã Ðọc
Go Back   Nhịp Đập Trái Tim Tuổi Teen » Juz4Teen » Bí Quyết "Mần" đẹp » For Girl ~.~
Click to log in with Facebook

Cho Ðiểm Chủ Ðề Này - 7 lưu ý để có dáng hình chuẩn.


Gởi Ðề Tài Mới Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài

Old 10-04-2009, 07:40 PM
7 lưu ý để có dáng hình chuẩn
  #1
Nhung Lê
Super Moderator
 
 
Nhung Lê's Avatar
 
Status: Offline
Tham gia ngày: Apr 2009
Đến từ: Kiên Giang
Giới tính:
Tên Thật: Việt Chung Tử
Cầm tinh con:
Bài gởi: 504
VNĐ: 12,568
Thanks: 270
Thanked 144 Times in 100 Posts
Huân Chương
Dynamic L2T level 3 
Tổng số: 1
 
ve sinh may lanh sua lo vi song sua may lanh tai nha sua may lanh cong nghiep
sua may giat sua tu lanh dien lanh sua may nuoc nong sua chua may lanh
bao tri kho lanh sua lo viba lap dat may lanh lanh cong nghiep sua chua may nuoc nong
bieu dien ao thuat dung cu ao thuat sua tu lanh tai nha sua may giat tai nha tai game doremon
Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm.Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình.

1. Tầm quan trọng của bữa sáng
Buổi sáng chúng ta thường vận động nhiều nên tiêu hao rất nhiều calorie. Ăn sáng giúp chúng ta có năng lượng để làm việc. Hơn nữa, sau một đêm ngủ, mọi thức ăn và năng lượng gần như bị tiêu hao hết, nên phải ăn sáng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
2. Chọn đồ lót thích hợp
Bạn nên chọn đồ lót thích hợp với thân hình của mình. Nếu kích cỡ quần lót áo lót quá cỡ sẽ khó phát hiện bản thân đã mập lên nhưng nếu kích cỡ quá nhỏ sẽ dồn thịt ra ngoài gây khó chịu cho cơ thể.


3. Không nên thường xuyên mang giày cao gót
Việc thường xuyên mang giày cao gót sẽ hại cho xương, ảnh hưởng đến các khớp và dễ bị chai chân ở những điểm tiếp xúc.
4. Không nên ngồi bắt chéo chân
Ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài sẽ tạo ảnh hưởng xấu cho thân hình do đó rất dễ dẫn đến cong xương chậu, lệch cơ và thân hình trông rất khó coi.
5. Ngâm lâu trong bồn tắm
Tắm giúp thúc đẩy quá trình chuyển hoá và thả lỏng cơ thể lẫn tinh thần, và để đạt hiệu quả hơn bạn nên ngâm mình trong bồn tắm.

Tư ngủ tốt nhất là nằm ngửa và trước khi ngủ nên tập một vài động tác thể dục.

6. Chú ý tư thế ngủ
Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, vì khi nằm nghiêng, nếu tư thế không đúng đều có ảnh hưởng đến xương sống. Còn nếu nằm sấp sẽ tạo áp lực không tốt cho tim.
7. Giờ ngủ
Thời gian ngủ là lúc cơ thể tiết hormone nhiều nhất. Vì thế, bạn nên bảo đảm giấc ngủ thích hợp, đặt ra một thời khoá biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Trước khi ngủ, bạn nên thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc, không nên vận động nhiều. Thức đêm thường dẫn đến rối loạn nội tiết, ảnh hưởng xấu đến dáng vóc và làn da.

View more the latest threads:


****************Hãy cùng chia sẽ với bạn bè bằng cách ****************

Copy đường link dưới dây gởi đến nick yahoo bạn bè!


Xin Chào Khách Hãy Cùng Nhung Lê Chung Sức Xây Dựng Diễn Đàn Nhé

  Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời

Bookmarks


Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quuyền Hạn Của Bạn
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
Bạn có thể sửa bài viết của mình

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt


Chủ đề giống nhau
Top 10 bài Lab Quản Trị Mạng n0_love ♥ Thủ Thuật Internet ♥ 0 09-21-2009 08:42 AM
PHOTOCOLLAGE 1.48 Lồng, ghép hình ảnh đơn giản nhất Trang¶µ Thủ Thuật Máy Tính 0 08-20-2009 12:44 AM
Tạo một USB khởi động cho Windows XP NamCòi Thủ Thuật Máy Tính 0 08-19-2009 11:01 PM
[EVENT] dành cho Spamer [D][O][A] _ Died Or Alive mrc ღ Sự Kiện Diễn Đàn 4T ღ 28 08-14-2009 04:38 PM
truyện kinh dị: RIng- vòng tròn Ác nghiệt Nhung Lê Truyện Ma 15 08-07-2009 03:23 PM



Diễn đàn phát triển bởi thành viên L2T
Gõ cửa trái tim tuổi teen.

Múi giờ GMT. Hiện tại là 11:49 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.